DIRECÇÃO CCRM DESILUDIDA

Foi uma desilusão muito grande para a direcção do CCRM que trabalhou muito e com todo o gosto durante a semana para que nada faltasse naquela que podia ser a primeira final jogada no campo do CCRM, mas depois de a equipa do U.Cano marcar presença acompanhados pelos seus adeptos, muitas figuras ligadas ao futebol popular, comunicação social e três agentes da GNR eis que faltou a outra equipa finalista a equipa do Nespereira que assim entregou de bandeja a Supertaça ao U.Cano. O CCRM lamenta que o jogo não se tivesse realizado, ao mesmo tempo que a Associação se lembre no futuro de marcar novamente uma final no nosso campo porque foi frustrante o que se passou no sábado.

FÉRIAS DOS ATLETAS

Com muitos jogos nas pernas, após imensos treinos e depois de milhares de minutos de futebol disputados, os jogadores chegam às férias. Descanso, diversão e relaxamento são ambições de qualquer trabalhador neste período, mas eventuais excessos reflectem-se de imediato no rendimento dos atletas. É caso para se dizer: diz-me as férias que fizeste, dir-te-ei que pré-época farás.

O peso é a principal dor de cabeça dos responsáveis pelo acompanhamento clínico dos futebolistas quando estes regressam à actividade. Cada quilo a mais que um jogador apresente significará uma diminuição do desempenho físico em competição e um aumento dos riscos de lesão.
O limite? Dois quilos a mais. Tudo o que seja um desvio superior a dois quilos relativamente ao peso padrão de um futebolista deve fazer soar as sirenes de alarme. Experimenta pôr um saco com mais de dois quilos às costas e corre uns quilómetros. Rapidamente perceberás o que isso significa. As consequências são, de facto, imediatas. A primeira é ficar para trás em relação aos colegas, a não ser que esteja disposto a sofrer mais para tentar acompanhá-los. O problema é que a máscara de esforço que ficará no rosto do “infractor” não passará despercebida ao treinador, que, na altura de escolher quem começará a jogar no “onze”, pode decidir eleger alguém que dê garantias de maior frescura física. É assim que alguns habituais titulares podem perder esse estatuto no início de uma nova época e só tarde percebem que existe quase uma relação causa-efeito entre o comportamento nas férias e o rendimento na pré-época. Mais riscos na pré-época. O peso excessivo potencia igualmente o risco de contrair uma lesão por causa do aumento da massa gorda e da diminuição da massa muscular. As articulações dos joelhos e dos tendões, por exemplo, ficam sujeitas a uma pressão superior. Uma alimentação cuidada é, portanto, fundamental para controlar o peso, com os especialistas a aconselharem o consumo de peixes gordos, carnes magras, fruta e hidratos de carbono. Como a actividade física diminui, é necessário ter ainda mais atenção ao que se come e bebe e o álcool é uma das substâncias mais nocivas, pois é muito calórico. Um dos problemas de frequentes saídas nocturnas neste período é precisamente esse – a ingestão de álcool. Mas não o único. A redução do período de repouso é outra das contra-indicações praticadas por alguns atletas nas férias. O ideal é descansar entre oito a dez horas diárias. Menos do que isso poderá ter reflexos negativos no regresso ao trabalho. Mas nem tudo é perigoso nas férias. Do ponto de vista psicológico, é positivo os jogadores desligarem-se da actividade normal que realizam. Mas é imprescindível que façam aquilo que, na gíria médica, é apelidado de repouso activo. Quatro semanas de paragem completa equivalem a uma diminuição da resistência de 15 por cento.

Conselhos a seguir – alimentação, sono e actividade física O que fazer - Manter uma actividade física diária regular (cerca de uma hora e meia, realizando uma corrida ligeira e alguns exercícios) - Fazer uma alimentação com produtos pouco elaborados: consumo de peixes gordos, carnes magras, fruta e hidratos de carbono - Cumprir idealmente 8 a 10 horas de sono diárias (menos do que isso poderá ter reflexos negativos no regresso ao trabalho)
O que evitar - Total ausência de exercício físico - Alimentação desregulada ou em excesso (o aumento de peso provoca um acréscimo de massa gorda com reflexos nas articulações dos joelhos e nos tendões, que ficam sujeitos a uma pressão superior) - Consumo de tabaco ou de bebidas alcoólicas em excesso, já que são extremamente calóricas - Frequência prolongada de locais com muito fumo

Boas Férias !

GIL SOARES AO "NOTICIAS DE VIZELA"

Como é que foi perder o título por um simples ponto?
Gil Soares(GS) - Foi frustrante. Esse foi o principal objectivo a que nos propusemos no inicio de época e estivemos até ao último minuto com a possibilidade de o conquistar; no entanto, dou os parabéns a todo o grupo de trabalho que fez uma grande época.
O que faltou para conquistarem o título?
GS- Faltou mais regularidade fora de casa. Se contra as equipas candidatas ao titulo não perdemos qualquer jogo, houve dois jogos que nos marcaram negativamente, contra o Gémeos e o Infantas, duas equipas que foram despromovidas, em que perdemos 5 pontos.

Para si, desde que está à frente do CCR Montesinhos, esta foi a melhor época de sempre?

GS- Foi claramente a melhor. Nunca o clube tinha conseguido 46 pontos em todos os anos em que participa no campeonato popular, apenas com duas derrotas, e dependendo de si própria na última jornada. Pela primeira vez conquista a Taça Disciplina, o que não é fácil para uma equipa que luta pelo primeiro lugar. Actualmente, o CCR Montesinhos é uma equipa que todos os adversários respeitam, uma equipa que está no patamar superior do futebol popular e que luta sempre para vencer.

Em traços gerais, como analisa a temporada?

GS- Foi positiva em termos de entrega, ambição e espírito de equipa. Reconheço que não vencemos nada, tivemos muito perto de conquistar o campeonato, fomos afastados nas meias-finais da Taça Cidade-Berço e na taça federação fomos injustamente eliminados das meias-finais em Barcelos, num jogo que se o tivéssemos passado tínhamos francas possibilidades de conquistar essa prova. Fomos competitivos nas três provas mas não vencemos nenhuma e tínhamos esse objectivo no inicio da época. Porém, temos que dar mérito às equipas que as venceram.

Vai continuar à frente da equipa?

GS- Sim, vou continuar mais uma temporada.. Aliás, a próxima época já está elaborada. Vai arrancar no dia 01 de Setembro e posso adiantar que o plantel está praticamente definido, para isso muito contribuiu o chefe de departamento de futebol, Zé Manel, a quem deixo aqui o meu agradecimento pela forma incansável que nos acompanhou ao longo da temporada que agora finda.

NESPEREIRA,0 - CCR MONTESINHOS,0

Morremos na praia, mas de cabeça erguida. A todo o excelente grupo de trabalho e amigos, direcção e simpatizantes que apoiaram o CCRM ao longo da época o nosso obrigado. Queríamos muito este titulo não o conseguimos mas fica a promessa que para a próxima época seremos ainda mais fortes em busca do mesmo.
Parabéns à A.J.Nespereira pela conquista do campeonato.
Pancho, Leandro(Isac), Stephane, Manel, Óscar, Tony, Rafael, David, Tiago(André), Rui Soares e Xico

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JORNADA DECISIVA

Com os resultados deste fim de semana algumas equipas já clarificaram a sua situação desportiva desta época faltando ainda apurar o campeão e a equipa a acompanhar o Aldão e o Gémeos à segunda divisão.

O grande campeão desta época sairá do jogo Nespereira-CCR Montesinhos, o S.Cristóvão com o empate na Abação perderá o estatuto de campeão.
Para as provas concelhias Nespereira, CCR Montesinhos, S.Cristóvão, Abação e Infias já garantiram presença, faltando ainda apurar uma equipa que poderá ser o U.Cano que se encontra a disputar a Taça Cidade-Berço. Caso a equipa do U.Cano seja afastada da final, o sexto lugar na tabela classificativa permitirá a participação na Taça Federação, lugar esse que também pode dar acesso à mesma prova desde que o S.Cristóvão vença a Taça dos Campeões e assim ficavam apuradas sete equipas.
Na luta pela permanência falta saber quem acompanha o Aldão e a equipa do Gémeos à segunda divisão.
Para a equipa do Pinheiro um empate perante o Tagilde é o suficiente para se manter na primeira divisão, caso perca tem que esperar que o Infantas saia derrotado em S.Faustino para escapar à descida.
Se o Pinheiro pontuar, no encontro S.Faustino-Infantas quem perder desce à segunda divisão, o empate serve ao S.Faustino desde que o Pinheiro não faça o mesmo pois se houver empate nos dois jogos fica tudo como está, ou seja desce o S.Faustino.

Mas o destaque vai sem dúvida para o JOGO DO TÍTULO entre o Nespereira e o CCR Montesinhos. Tudo pode acontecer, apesar do empate servir à equipa de Nespereira o CCR Montesinhos já mostrou que gosta dos grandes jogos, e os resultados obtidos entre as equipas do topo dizem claramente que o CCR Montesinhos é a equipa mais forte.
Entre as três equipas candidatas ao título o CCR Montesinhos conquistou 7 pontos contra 5 pontos do S.Cristóvão e apenas 1 ponto do Nespereira.
Se incluirmos as equipas que estão apuradas para as concelhias a superioridade é ainda maior ou seja, temos o CCR Montesinhos com 16 pontos seguido pelo Nespereira e S.Cristóvão com 9 pontos, o Infias com 8 pontos e finalmente a Abação com 5 pontos.

NÓS ACREDITAMOS !

VAMOS INVADIR NESPEREIRA !

FORÇA CCR MONTESINHOS !!!

CCR MONTESINHOS,1 - S.FAUSTINO,0

Pancho, Nuno(André), Manel, Tony, Leandro, Rafael, David(Vieira), Óscar, Tiago(Cesário), Isac(Rui Soares) e Xico
Golo:Rafael

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ALDÃO,0 - CCR MONTESINHOS,6

Pancho(Serginho), Nuno(Nelson), Stephane, Manel, Leandro, Tony(Miguel F.), Rafael, Tiago(Óscar), André, Isac e Xico
Golos:Rafael(3), Isac(2) e Xico

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