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MUSICA

1 de fevereiro de 2010

BALNEÁRIO

Todos nós muitas vezes ouvimos ou lemos que determinada equipa tem um bom balneário e que esse facto foi importante no êxito dessa equipa, como em todos os trabalhos, seja futebol ou outro, as relações inter-pessoais são extremamente importantes para atingir os objectivos pretendidos.
Como jogador conheci muitos balneários, uns de grande amizade, outros nem por isso e outros onde apenas se estava para equipar, tomar o duche e ir embora.
O que se passa dentro do balneário, é talvez tanto ou mais importante do que os aspectos técnicos e tácticos que condicionam e determinam o rumo de cada jogo.
O balneário é a nossa segunda casa, onde se constrói cumplicidade de atletas que lutam desportivamente pelo mesmo lugar, onde se constrói muitas amizades, onde repartimos as nossas alegrias, as nossas tristezas, onde existem conversas feias também, no fundo o balneário é ou pelo menos deve ser um local sagrado onde tudo o que é dito morre ali entre nós.
Começa no balneário a coesão da equipa, é la que se faz a nossa higiene psicológica, a relação dentro do balneário é tão importante como o que se faz física e tacticamente dentro de campo, ter um bom balneário é 80% de conseguir bons resultados dentro do campo.
Conviver com personalidades de carácter diferente nem sempre é fácil, dai a importância que devemos dar ao aspecto humano do atleta que chega de novo ao clube, não considero só a parte técnica-táctica do atleta, outro dos aspectos muito importantes na criação de um bom balneário, é o respeito pelas regras existentes que devem ser cumpridas por todos sem excepção porque num balneário ninguém gosta de sentir que é tratado de maneira diferente.
Um bom balneário, unido, todos a lutar pelo mesmo objectivo, conseguem por vezes diversos milagres.

«DO MESMO MODO QUE A UNIÃO FAZ A FORÇA, A DISCÓRDIA LEVA A UMA RÁPIDA DERROTA, A UNIÃO DE TODOS É SEMPRE O MAIS IMPORTANTE»

26 de janeiro de 2010

JOGOS - TREINO

QUINTA-FEIRA DIA 28 DE JANEIRO DE 2010
ÀS 19.30 HORAS - EM VILARINHO
SÁBADO DIA 30 DE JANEIRO DE 2010
ÀS 15.00 HORAS - EM NESPEREIRA

20 de janeiro de 2010

CAMPEONATO POPULAR - 13ªJORNADA

SÁBADO DIA 23 DE JANEIRO DE 2010
ÀS 15 HORAS
CAMPO DE JOGOS DE MATAMÁ

MATAMÁ,1 - MONTESINHOS,1

Em cima:Jorge, Óscar, Rafael, Tony, Stephane e J.Paulo *Em baixo:Marco, Tiago, Pedro Peixoto, David e Armindo * Jogaram ainda:Rui Soares, André, Miguel e Cesário * Golo:Rui Soares

13 de janeiro de 2010

CAMPEONATO POPULAR - 12ªJORNADA

SÁBADO DIA 16 DE JANEIRO DE 2010
ÀS 15 HORAS
CAMPO DE JOGOS DE MONTESINHOS

MONTESINHOS,2 - TAGILDE,3

Em cima:Jorge, Stephane, Óscar, Leandro, Manel e J.Paulo *Em baixo:Marco, David, Tiago, Tony e Rui Soares * Jogaram ainda:Rafael, Armindo, André, Cesário e Miguel * Golos:Rui Soares e Tiago

5 de janeiro de 2010

TAÇA DOS CAMPEÕES - 2ªJORNADA

SÁBADO DIA 09 DE JANEIRO DE 2010
ÀS 15 HORAS
CAMPO SEARA-SILVALDE (ESPINHO)


JUV. OUTEIROS,1 - MONTESINHOS,0
Em cima:Serginho, Tony, Óscar, Manel, J.Paulo e Stephane *Em baixo:Marco, Tiago, Armindo, Cesário e Leandro * Jogaram ainda:Rui Soares, André, Miguel, e Pedro Mendes



31 de dezembro de 2009

BOM ANO 2010

Na próxima sexta-feira, dia 1 de Janeiro de 2010, festejaremos o início do novo ano.
Para o Centro Cultural e Recreativo de Montesinhos é importante festejar o início de 2010 com a alegria que os nossos resultados desportivos em 2009 nos proporcionaram, com emoção e o saber fazer com que as nossas realizações de espírito de grupo nos enriqueceram, mas sobretudo, percebendo que para além dos muitos feitos, servimos o lugar de Montesinhos e as suas gentes tentando levar cada vez mais longe o nome do clube.
Acredito que se continuarmos juntos a ter a mesma determinação, o constante rigor, idêntica qualidade e empenho dos treinadores, o mesmo espírito de sacrifício e dedicação dos nossos atletas, o amor ao clube dos Directores, o novo ano de 2010 só poderá ser bom para o CCR Montesinhos.
O CCR Montesinhos deseja a todos os sócios, dirigentes, atletas, treinadores, colaboradores e patrocinadores um excelente ano de 2010, com muita paz, saúde e sucessos pessoais.
BOM ANO 2010 !!!

29 de dezembro de 2009

TREINO INVISÍVEL

Este é um dos aspectos que podem afectar o rendimento de um jogador de futebol, o seu treino fora do campo.
Num desporto onde cada vez mais a exigência física é maior, os espaços para jogar são cada vez menos, a velocidade de execução mais rápida e a pressão maior, o que um jogador faz fora do seu tempo de treino é de extrema importância para o seu rendimento.
Nesse treino invisível estão envolvidos muitos aspectos, alimentação, horas de descanso, líquidos, familiar.
O descanso tem que ser rotina de todos os jogadores, Com ele, o atleta ganha em força e velocidade e disponibilidade mental. O exercício físico é sempre uma agressão ao corpo, com ele o atleta sofre micro lesões e acumula ácido láctico. O repouso permite que o corpo seja realinhado e, assim, há uma super-compensação, fazendo com que o atleta fique mais forte.
As horas de sono são de extrema importância, tal como o que se bebe a seguir ao exercício físico, muitos jogadores gostam de beber cerveja a acompanhar a sandes normal de um fim de jogo, a cerveja irá aumentar a perca de líquidos acumulando ao que já se perdeu no jogo, a recuperação será mais lenta, em suma ser atleta exige sacrifícios, e para manter uma actividade física como é a de futebolista com rendimento alto, o correcto será aproveitar apenas o dia de folga para se podermos divertir de uma outra forma, noite e futebol não combinam!